Amla – wsparcie dla NŻT

NŻT – jednostka chorobowa, którą poznałam ok. 15 lat temu podczas studiów kiedy to kolega w krótkim czasie dość mocno przytył. Zaniepokoiło go no ta tyle, że postanowił zgłosić się do swojego lekarza rodzinnego i poprosił o skierowanie na badanie […]

Kitcheri na niepogodę

Dziś jest 1 kwietnia i Ci, którzy mnie znają mogą pomyśleć, że to żart z okazji Prima Aprilis. Uspokajam – naprawdę dziś, z własnej nieprzymuszonej woli zrobiłam i zjadłam na obiad kitcheri 😉 Pewnie niektórzy z Was pomyślą, co w […]

Jelita – nasz drugi mózg.

Jelita, to tam odczuwamy wszystkie zmiany jakie w nas zachodzą. To właśnie jelita są odzwierciedleniem naszego stanu fizycznego ale i emocjonalnego. To właśnie dzięki jelitom możemy właściwie natychmiast zauważyć kiedy jesteśmy w nierównowadze – pokazują nam to poprzez wzdęcia, zaparcia, […]

Śledź w sześciu smakach

Dziś zapraszam Was do wypróbowania śledzi w sześciu smakach 🌱 Składniki: 1/2 kg śledzi a’la matjas1 jabłko1 cebulasólpieprz kolorowypieprz czarnysok z cytryny1/2 szklanki śmietanykoperek Śledzie namocz w zimnej wodzie a następnie osusz i pokrój na mniejsze kawałki.Jabłko zetrzyj a cebulę […]

Olejek rozmarynowy

Jeden z ważniejszych olejków w domowej apteczce. Sam rozmaryn posiada wiele właściwości, które doceniane są już od tysiącleci. W starożytnej Grecji na przykład studenci wplatali gałązki rozmarynu we włosy by uwalniające się olejki wspierały ich pamięć i koncentrację. Rozmaryn działa […]

Skóra twarzy a dosze

Zaopatrując się w kosmetyki do pielęgnacji twarzy możemy spotkać się z oznaczeniem na etykietach “do cery normalnej/suchej/tłustej/mieszanej”. Cechy te możemy łatwo zaobserwować jednak z własnego doświadczenia wiem, że aby wybrać kosmetyk, który choć z opisu może pasować idealnie do naszych […]

Twarde dowody – wypróżnienia

Ile razy pada pytanie o wypróżnienia podczas konsultacji tyle razy słyszę “trudno powiedzieć”. Taka odpowiedź wynika głównie z faktu, że temat kupy w środowisku dorosłych to temat tabu, coś wstydliwego.I o ile jeśli mam do czynienia z rodzicem i temat […]