W Świecie, w którym pożąda się Pitty – jedni nie nadążają a inni stawiają sobie coraz większe wyzwania by udowodnić wszystkim wokół, że jest się najlepszym. Ale czy na pewno warto? Odpowiedź na to pytanie pozostawiam Tobie… A jeśli poczujesz […]
Pitta – moc Ognia.
Pamiętam taki okres w swoim życiu kiedy jednocześnie pracowałam zawodowo, studiowałam zaocznie, zajmowałam się domem i malutkim synem a do tego jeszcze miałam czas na czytanie książek a nawet krótkie przebieżki wieczorami na zakończenia dnia, choć doba miała dokładnie tyle […]
Serce czy umysł – trzy filary ajurwedy
Nie rzadko w swoim życiu stajemy przed wyborem kiedy umysł podpowiada jedno a serce drugie.Czy ajurweda może nam pomóc w wyborze tego głosu, który jest ważniejszy i to właśnie za nim powinniśmy pójść? By odpowiedzieć na to pytanie przyjrzyjmy się […]
Mandarynki w rozgrzewającym sosie oraz przepis na zimową zapiekaną owsiankę z owocami
Ajurweda uczy nas, że najlepsze dla naszego zdrowia są produkty sezonowe. Dlaczego tak jest? Otóż świat jest tak skonstruowany, że żyjemy w różnych strefach klimatycznych a Natura w zależności od tego jaką ma do dyspozycji glebę, nasłonecznienie, temperaturę i wiele […]
Herbatka balansująca Kapha
Kapha – połączenie żywiołów Ziemi i Wody. Oba ciężkie i chłodne a ich nadmiar osłabia Agni zarówno na poziomie ciała jak i umysłu. Dlatego by wzniecić żar ognia trawiennego sięgnij po aromatyczną i rozgrzewającą herbatkę balansującą Kapha. Składniki dla 1 […]
2020 – osobiście…
W rok 2020 weszłam z hukiem – w towarzystwie męża, syna, przyjaciół, z roześmianą buzią i tańczącym krokiem… ale z rozdartym sercem. Zawieszona miedzy tym co mam a tym co mogłabym mieć… Dziś, w dniu podsumowań już wiem, że miniony […]
Kapha – Twoja Tadasana
Tadasana – pozycja góry – to podstawowa asana w jodze. Wydaje się być banalna jednak tylko z pozoru ponieważ to właśnie podczas praktykowania Tadasany jesteśmy w stanie zaobserwować symptomy braku równowagi i harmonii we własnym ciele. Pozycja góry aktywizuje ciało […]
Będzie słodko i ciepło czyli krem z pieczonych batatów i czerwonej soczewicy
Jeśli brakuje Ci ciepła a co gorsza próbujesz się rozgrzać szukając czegoś słodkiego do skonsumowania to ta zupa jest właśnie dla Ciebie. Będzie ciepło i słodko 😋 Składniki: 2 większe bataty pół szklanki czerwonej soczewicy ghee 1 cebula 3 ząbki […]
My się zimy nie boimy czyli rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
Ajurweda kładzie nacisk na sezonowość. Zima zaś, wydawać by się mogło, że ze względu na czas kiedy ziemia odpoczywa i zbiera siły by dopiero wiosną wydać nowy plon, wybór wśród sezonowych potraw ma ubogi. Nic bardziej mylnego… to właśnie dzięki […]
Pasztet grzybowy
I stało się. Mamy grudzień. Dla nas najpiękniejszy czas przygotowań do Swiąt Bożego Narodzenia. Pieczenie ciasteczek korzennych, przystrajanie domu, pakowanie prezentów, których zabiegany Mikołaj nie zdążył owinąć w ozdobny papier 😉 ale najważniejsze to czas, który spędzamy wspólnie bo w […]