Dziś spadł u nas pierwszy śnieg. Radość ogarnęła cały dom, pies po pierwszym szoku oszalał ze szczęścia i biegał po całym podwórku podrzucając pyskiem śnieg i goniąc za płatkami, tylko koty uciekły w pielesze chowając się przed białym puchem ❄😂 […]
Dinacharya – ayurwedyjski rytm dnia
Jedyną pewną rzeczą jest zmiana. I właśnie tej zmiany doznajemy właściwie w każdej chwili naszego życia. Najprostszą z tych zmian do zaobserwowania jest nasz zegar biologiczny – po prostu starzejemy się. Zmiany jednak dotyczą nie tylko nas – ludzi, ale […]
Brahma Muhurta – Twój pierwszy krok do ukojenia umysłu
Zanim opowiem Ci czym jest Brahma Muhurta, pozwól, że poproszę Cię o chwilę refleksji. Usiądź wygodnie i weź głębszy niż zwykle wdech…. a teraz się rozluźnij. Przypomnij sobie sytuację, która wywołała u Ciebie smutek lub zmartwienie. Przypomnij sobie te momenty […]
Prana na talerzu czyli jej wysokość MARCHEWKA (oraz przepis na zupę krem marchewkową)
Jedną z podstawowych zasad ajurwedy jest sezonowość produktów. Oznacza to tyle, że Matka Natura doskonale wie co komu potrzeba w danym okresie i w cudowny sposób zaspokaja te potrzeby dając nam bogactwo plonów na każdą porę roku. Są jednak i […]
Prana – czym jest i skąd ją czerpać.
Na przełomie lat, pewnie niejednokrotnie, oglądając film, w którym bohaterowie praktykowali wschodnie sztuki walki dało Ci się usłyszeć tajemnicze słowo Chi – kojarzone z siłą, czystością serca, wewnętrzną mocą, równowagą i przedstawiane w postaci światła. Tak w Chinach nazywana jest […]
Oddychaj, czyli pranajama dla vaty
Ponieważ oddech to moja działka, dostałam zlecenie aby rozgryźć temat oddechu, który wpływa pozytywnie na poszczególne dosze. Niedawno mieliśmy okazję zapoznać się z charakterystyką vaty, dlatego dziś kila słów o tym jak oddychać, aby zbalansować tę doszę. Nadi Shodhana – […]
Rozgrzewająca zupa gulaszowa – bez mięsa ;)
Ajurweda – dla wielu osób brzmi dość egzotycznie. I choć wiedza na jej temat jest nieskończona to ja chciałabym Ci pokazać, że aby wprowadzić ją do swojego życia nie trzeba robić doktoratu 🙂 Ajurweda bowiem to nic innego jak wiedza […]
Zupa pomidorowa z pieczonych pomidorów
Ajurweda ma to do siebie, że w naturalny sposób osiada się w realiach każdego z nas. Bez względu na to, na której półkuli mieszkasz i skąd pochodzisz wykorzystuje to dobro, które jest na wyciągnięcie ręki. Naszym dobrodziejstwem jest jakże kochana […]
Subiektywnie o KAWIE.
Temat kawy jest dość złożony. Oczywiście kawa ma wiele walorów i przeszukując czeluście internetu możemy znaleźć zarówno zwolenników jak i zagorzałych przeciwników. Jest także wiele badań, które pokazują wpływ kawy na nasz organizm jednak należy zwrócić uwagę, że badania te […]
Potrawka z warzyw sezonowych – DYNIA
Potrawka warzywna ma to do siebie, że jej skład ogranicza jedynie nasza wyobraźnia…Mając w zasięgu ręki kilka warzyw i podstawowe przyprawy jesteś w stanie zaczarować swój dzień kolorem i smakiem 🍂🍁Dziś zapraszam Cię do wypróbowania potrawki z dyni w wersji […]