Amla – wsparcie dla NŻT

NŻT – jednostka chorobowa, którą poznałam ok. 15 lat temu podczas studiów kiedy to kolega w krótkim czasie dość mocno przytył. Zaniepokoiło go no ta tyle, że postanowił zgłosić się do swojego lekarza rodzinnego i poprosił o skierowanie na badanie tarczycy.
Wyniki okazały się bardzo dobre a po wnikliwej analizie przypadku lekarz wypisał na recepcie właśnie te trzy litery: NŻT.

Zaniepokojony kolega, poprosił o wyjaśnienie tego terminu.

Lekarz wyjaśnił następująco: Nie Żryj Tyle.

I o ile cała sytuacja finalnie zakończyła się śmiechem o tyle wbrew pozorom nie zawsze takie zalecenie jest proste do zrealizowania.

Wykluczając poważne choroby a także leki, które często mogą pobudzać nasz apetyt pierwszym i najważniejszym krokiem by rozpocząć leczenie jest przyjrzenie się naszej diecie.

A więc ile w niej tłuszczu, białka oraz węglowodanów (w tym cukrów).
Ważne są także smaki, bowiem wg Ajurwedy zrównoważony posiłek to taki, który zawiera wszystkie 6 smaków:

  • ostry
  • słodki
  • gorzki
  • kwaśny
  • cierpki
  • słony

Jeśli w naszym posiłku jest za dużo jednego ze smaków lub brakuje równowagi między ilością tłuszczy, węgli i proteinami to nasz organizm po prostu upomni się o to czego mu brakuje.

Wpływ na nasz apetyt ma jednak także nasza konstytucja.

Vata jest doszą, która najczęściej cierpi na zaburzenia łaknienia, dzieje się w niej tak wiele, że często zapomina o jedzeniu.
W przypadku tej doszy ogromny wpływ na apetyt mają emocje.
Poczucie żalu, smutku może doprowadzić do tego, że nie będzie w stanie nic przełknąć lub wręcz przeciwnie będzie zajadać się słonym lub słodkim co również prowadzi do pogłębienia nierównowagi.

Pitta to dosza, która ma tendencję do hipoglikemii.
Jej dzień regulują pory jedzenia i jeśli nie otrzyma go na czas lepiej zejść jej z drogi.
Do tego jeśli jedzenie nie jest odpowiednio zbilansowane Pitta będzie wrzucała w siebie wszystko to co znajdzie pod ręką a co nada się do zjedzenia a więc robi z siebie odkurzacz, który pochłania po drodze dosłownie wszystko aż do momentu kiedy poczuje, że się zasyciła.

Kapha to natomiast dosza, która je wszystko i zawsze. Najtrudniej jej zatem zrobić przerwy między posiłkami ponieważ jedzenie to często główna jej myśl.

Jak łatwo zatem zauważyć wpływ na nasz apetyt ma wiele czynników jednak Ajurweda ma swoje sposoby na to wesprzeć nas także w tych trudnych momentach.

Przede wszystkim (i to nie jest dla nikogo niespodzianką) praca z nawykami.
A więc m.in. regularne posiłki.
Śniadanie 7:00-10:00
Obiad: 13:00-14:00
Kolacja: 17:00-19:00

Jeśli Twój apetyt jest słaby pomiędzy śniadaniem a obiadem zjedz coś kwaśnego co pobudzi Twój apetyt.
Vata nie musi jeść dużo ale powinna jeść często – jedzenie uziemia Vatę.

Kapha z kolei nie powinna jeść nic między posiłkami ale może sobie pozwolić na największe porcje.

Pitta jest tą doszą, która na pewno upomni się o swoje jednak przerwy pomiędzy posiłkami też nie mogą być zbyt duże by nie nadwyrężać jej i tak już ubogiej cierpliwości.

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić?

Ajurweda zaleca jako wsparcie przy zmianie nawyków stosowanie Amli (indyjskiego agrestu).
Amla posiada bardzo dużo właściwości ale dla potrzeb tego wpisu najważniejszą jest regulacja poziomu cukru we krwi* co wspomaga proces detoksu od cukru, odchudzania a także oczyszczania.

Często bowiem to właśnie cukier prowadzi do poważnego nadwyrężenia naszego organizmu.
Uzależnia nas – im więcej cukru tym więcej insuliny, im więcej insuliny tym o większą ilość cukru dopomina się nasz organizm i wchodzimy w błędne koło.

*Przy takiej kuracji zaleca się połączenie Amla oraz Neem w ilości po 3 kapsułki 2x dziennie 30 minut po posiłku.

A jak jest z Twoim apetytem?
Potrafisz sobie odmówić kolejnej kostki czekolady?
Pamiętasz o tym żeby jeść czy myślisz o jedzeniu nonstop?

Pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano, daj sobie czas i zrozumienie a przyjdzie taki dzień kiedy to co sprawiało Ci trudność będzie dla Ciebie naturalne.

Tulę ❤️

Daga

Rekomendowane artykuły

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o

0 komentarzy
Starszy
Nowy
Inline Feedbacks
View all comments